Боль и страх – это сигнал неблагополучия
Мы привыкли избегать страха и боли. Нам очень неприятно переживать эти эмоции. Но всегда ли это избегание оправдано? Как ни странно, но проживание страха и боли – способ раскрыть свою силу.
Боль – отличное средство увидеть то, от чего следует избавиться. Тело не лжет. Это касается и обычных болезней и душевных переживаний. Если вам больно – что-то серьезно не так.
Если вы переживаете трагедию – смерть близкого, потерю чего-то важного это временное, хотя и сильное болевое переживание. Оно естественно и не требует особого рассмотрения.
О чем говорит наша боль
Сейчас мы затронем те жизненные обстоятельства, которые длятся годами, когда мы подавляем болезненные ощущения от разочарований, неудач, от того, что закрываем глаза на то, что чувствуем себя несчастными.
Мы виним судьбу и обстоятельства, других людей, оправдываем и жалеем себя, не замечая, что причина нашей боли – огромная психологическая раковая опухоль, состоящая из подавленных обид, гнева, травм, нереализованных желаний, страха перемен, ограничивающих, ложных убеждений, неоправданных ожиданий, навязанных ценностей и много чего еще.
Чтобы распутать этот змеиный клубок понадобиться время и гигантская работа над собой.
Как преодолеть свой страх перед жизнью
Ни какие волшебные таблетки, в виде позитивного (иллюзорного) мышления, прочтения двух – трех книжек о том, как стать счастливым за месяц, и получить из ниоткуда все, что только пожелаете – ни к чему вас не приведут.
Во-первых, за все нужно платить. Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать, вложить. Все что бы мы не получили, потребует оплаты и усилий с нашей стороны – труд, терпение, настойчивость, умение отказываться от чего-либо, заниматься благотворительностью да мало ли что еще. Дары судьбы заслуживаются.
Во-вторых, нужно соответствовать тому уровню, который вы хотите достичь. Без длительной работы над собой – это невозможно. Ведь, купив дорогой автомобиль, вы сто раз подумаете, насколько вы хороший водитель, чтобы ездить на нем. Разбить – то жалко. И правила сразу хорошо запомните (за рулем «шестерки» на сельской дороге вы мало о них думаете, правда), и на дороге себя аккуратнее вести будете. Положение требует.
В – третьих, нужно забыть о том, что счастливыми вас сделают (или почему-то обязаны сделать) другие люди. Ожидания насчет других людей (кроме помощи, подкрепленной вашей благодарностью), не оправданы. Ни кто не обязан оправдывать ваших ожиданий, да как собственно и вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания. Быть удобным и соответствовать чьим-то требованиям – это дно для вас, требовать это от других – тирания и насилие с вашей стороны.
Придется научиться договариваться. Принимать позицию другого и четко обозначить – кто вы и чего вы хотите. Внимание, вопрос: «А кто же ты и чего ты хочешь?» Вот тут-то выходит на сцену страх, чаще всего такой вопрос вообще ставит нас в тупик.
Как мы приходим к своей силе
Мы называем это страхом перемен, страхом выхода из зоны комфорта, хотя на самом деле это страх встречи с самим собой. Поверьте – это самая страшная встреча в жизни любого человека. Вы лицом к лицу столкнетесь с незнанием и неприятием себя.
Перед вами в полной мере откроется картина вашей психической жизни под названием «развал-схождение». Меня всегда задевала фраза: «Все понимаю, но ни чего сделать не могу». Можешь. Только придется войти в этот страх, страх узнавания истинного себя и тех людей, которые рядом с тобой сейчас и были когда-либо в твоей жизни. И это первый шаг – шаг на пути обретения собственной силы.
Будет больно. Придется вырезать раковую опухоль без наркоза, резать по живому, осознавая и принимая такие вещи, от которых мы открещиваемся и отплевываемся, закрываем глаза и пытаемся спрятаться под одеяло отрицания.
Узнать свою темную и светлую сторону, свои истинные желания, принять свои особенности и самое главное научиться не волноваться по поводу того, что думает о вас кто бы то ни был – вот что вам предстоит. С этого момента вы начнете жить своей жизнью. Это путь победителя – путь преодоления. Через боль и страх к обретению своей силы.
Автор Оксана Телякова
Психолог, коуч, тренер, корпоративный психолог. Автор и ведущая индивидуальных и групповых тренингов, эксперт в области управления персоналом. Опыт работы более 15 лет.
Закажите тренинг, консультацию, мини-консультацию за 1 000 рублей через мессенджеры – краткий разбор вашего вопроса с конкретной рекомендацией по решению проблемы.
