Оксана Телякова
Психолог, коуч, автор тренингов. Корпоративный психолог, эксперт в области управления персоналом. Опыт более 15 лет.
Практикую краткосрочный формат терапии, ощутимый эффект после одной – двух консультаций, в среднем до пяти встреч.
Продолжительность консультации в зависимости от состояния и пожеланий клиента, но не более двух часов.
В работе использую различные специализированные методики, которые подбираются индивидуально для каждого клиента.
Заявки и вопросы через формы обратной связи, email, WhatsApp, Telegram
Направления консультаций
Семейные отношения, развод, деструктивные отношения
Тревоги, все виды бытовых страхов
Психологические травмы, душевная боль
Стрессовые состояния, тяжёлые потрясения
Форматы работы и стоимость
Очные консультации от 5 000 рублей
Онлайн-консультации от 3 000 рублей
Мини-консультации за 1 000 рублей
Закажите консультацию или тренинг, задайте вопрос
Напишите по какому вопросу и в каком формате (очно, онлайн, мини) вы хотите получить консультацию или заказать тренинг. Мы свяжемся с вами и согласуем все существенные моменты.
Стрессовые состояния
Для каждого из нас стресс может быть разного уровня и значимости. Кто-то назовет стрессом ситуацию, когда он не смог поехать отдыхать куда хотел. Для другого стресс – это текущие изменения в жизни (переход на другую работу, любая смена статуса). А есть другой стресс, на грани. Тяжелые потрясения, когда душевная боль невыносима.
Травля; выход из тяжелых отношений, разводы; потеря смысла жизни; тяжелое состояние после утраты близких; ощущения отвержения, непринятия от общества и близких людей; стрессовые состояния людей, ухаживающих за престарелыми родственниками, инвалидами. Назовем эти состояния психологическим лабиринтом. Выход из него есть.
Экзистенциальные кризисы
Состояния, которые мы называем экзистенциальными кризисами – это поиск смысла жизни, предназначения, преодоления состояний опустошенности, беспомощности, жизненного выбора. Эти вопросы иногда кажутся блажью, как-нибудь само пройдет. Хотя на самом деле эти вопросы основные, смыслообразующие. Это фундамент вашей жизни.
Любой возрастной кризис экзистенциальный, т.к. происходит процесс переосмыслений, принятия судьбоносных решений. Темп жизни постоянно растет и те вопросы, которые человек начинал задавать себе лет в 40, возникают уже у 20-30 летних людей. Любой вопрос приходит к нам не просто так. На него надо найти ответ, чтобы жить дальше осмысленно и осознанно.
Семейное консультирование
Вопросы отношений одни из самых важных и сложных. Это только кажется, что мы легко понимаем друг друга. Нам часто трудно разобраться в себе, а в другом человеке тем более. Супруги замалчивают какие-то вещи, боясь обидеть друг друга и страдают от этого. А в ходе консультаций выясняется, что их страх был напрасен. И это только один пример.
Советы родственников и друзей бесполезны и даже вредны. Они судят с позиций своего опыта (иногда деструктивного). Психолог нейтрален, объективен, у него нет намерения что-то там натворить в вашей семье, его задача помочь обнаружить причину недопонимания и разобраться с ней. Поэтому психолог так эффективен в семейных переговорах и конфликтах.
Мини-консультация за 1 000 рублей
Краткий разбор вашего вопроса с рекомендацией по решению проблемы (1 – 2 дня, в зависимости от клиентской очереди).
Самооценка и уверенность в себе
Самооценка – базовая конструкция любого человека. Без проработанной адекватной самооценки, знания и принятия себя невозможно целенаправленно выстраивать свою жизнь. Любое более – менее значимое событие в жизни или чье-то нелестное мнение о вас может сбивать вас с пути, и ввергать в состояния сомнений, неуверенности, тревоги.
Да, мы все равно реагируем на мнение или отношение окружения к нам, но основательное знание и принятие себя удержат вас «на плаву». Адекватная самооценка – это фундамент вашей личности. Только на нём возможно эффективное развитие и наращивание потенциала, который вы можете развивать сколько угодно, в каком угодно направлении.
Карьерное консультирование
Работа занимает примерно 70% активной фазы жизни человека. Никому не хочется работать кем угодно, где угодно, за любые деньги. Любой человек обладает способностями и талантами, которые требуют реализации, но не всегда понятно, как это сделать. Даже у человека с впечатляющими достижениями могут проявляться нежелательные моменты.
Карьерный и профессиональный рост, профессиональные деформации и кризисы. Баланс между работой и личной жизнью. Психологическая подготовка к собеседованиям и важным переговорам. Определение моментов, которые обеспечат успех собеседования. В индивидуальной работе мы проработаем эти и многие другие вопросы.
Закажите консультацию или тренинг, задайте вопрос
Напишите по какому вопросу и в каком формате (очно, онлайн, через мессенджер) вы хотите получить консультацию, или заказать тренинг. Мы свяжемся с вами и согласуем детали.