Частенько нам хочется изменить свою жизнь, стать счастливее. Мы о чем-то мечтаем, но не знаем что делать. Или нам трудно с чем – то справиться. У нас много вопросов и вроде мы знаем ответы, но все равно не получается жить так, как хочется. Недовольство остается. Все понимаю, но ни чего сделать не могу. Не могу или не знаю как? Давайте разберемся в этой статье, как научиться моделировать свою реальность, с помощью каких инструментов мы можем это делать и к каким результатам можем прийти.
Как решиться на изменения?
Лучшее – враг хорошего. Согласна. Но зачем довольствоваться хорошим, если есть возможность получить лучшее, что доступно для вас? Да, трудно решаться на изменения, да они порой тяжело даются, но результат стоит того.
Решившись на изменения, вы получаете власть над своей судьбой. Над вами не будет висеть тягостное ощущение безысходности, безвыходности, обреченности. Разве вы хотите жить по сценарию в песенке из фильма «Бриллиантовая рука» – «Что они не делают, не идут дела, будто в понедельник их мама родила», хотя в песенке есть подсказка – «Им бы понедельники взять и отменить». Давайте разберемся, как можно отменить понедельники.
Вы ни когда не задумывались над поговоркой «Бог терпел и нам велел». Бог ни чего не терпел, он – творец, он сотворил жизнь. Давайте тогда перефразируем «Бог творил – и нам велел». Мы реально творцы своей реальности и это для нас Божья заповедь. Ведь даны нам способности, таланты, желания, мечты, цели. Мы же не бездумные, туповато-покорные существа. Зачем позволять ограничивать вашу жизнь бесчисленным страхам, сомнениям, чьему-то мнению, давлению, неуверенности?
Инструменты для изменений
С помощью каких инструментов мы можем воздействовать на свою реальность? Это наши знания, умения, желания, цели, убеждения (ограничивающие или расширяющие диапазон возможностей). Определите себя на текущий момент: Какой вы? В какой точке находитесь (текущее состояние дел)? Что вы хотите получить? Это возможно, но для этого требуется расширенный арсенал инструментов. То, чем вы обладаете на данный момент, уже не дает нужного результата. Вам нужны новые, дополнительные инструменты и инструкция по их использованию.
Поиск инструментов в этом случае – это сбор информации. Где мы ее находим? Книги, видео, советы экспертов, статьи, тренинги, учебные заведения – все источники, которые вам доступны. Здесь очень важно найти именно то, что поможет конкретно вам. Не нужно опираться на отзывы, рекомендации других людей. Сделайте самостоятельный выбор, что конкретно вам понравится, к кому или чему вы почувствуете расположение и доверие. Повторюсь, доверяйте только своей интуиции. Отзывы, рекомендации, авторитет – это не то что вам нужно. Вам нужно довериться своим ощущениям. Поверив себе, вы будете учиться верить в себя.
Приведу в пример наши тренинги. Каждый тренинг – концентрат нескольких консультаций с психологом. Их небольшой объем очень удобен – получается основная выжимка, без пространных, посторонних размышлений. Вы сами встроите информацию в систему вашего мыслительного процесса. Такая загрузка позволит вашему мозгу перестроить свою деятельность на новый образ мышления и действия. То есть вы не будете пытаться наложить на себя чей-то способ взаимодействия с реальностью, а выстроите свой.
Чужие способы поведения не могут быть вам полезны, они для вас не приемлемы, просто перезапустите мыслительный процесс с включением в него новой информации, постоянно перечитывайте материалы, делайте упражнения, месяца через три вы заметите значительные изменения, а через полгода вообще себя не узнаете. И это будут постепенные, последовательные изменения, которые очень деликатно приведут вас к изменениям, без каких-то жизненных катаклизмов и кардинальных разрушений.
Одна из моих клиенток (она проходила индивидуальный очный тренинг «Как стать уверенным в себе человеком») с удивлением заявила: «Я не знаю, что вы мне такое сказали, но я, вдруг, в общении с подругой повела себя так, как ни когда не делала. Подруга всегда вела себя очень демонстративно, манипулировала дружескими отношениями. А тут я, не боясь порвать с ней, без упреков и выяснений отношений так конкретно высказалась по поводу нашего взаимодействия, поставив ее на место, что та не знала, что сказать. С тех пор она изменила свой способ общения, поняв, что ее ни кто не будет терпеть».
То есть ее мозг в результате прохождения тренинга нашел свой способ действия, и она выдала в общении результат своих усилий машинально, не придумывая, что бы сказать, как бы ответить. У нее появился свой способ, который она будет использовать на автомате, не теряясь в подобных ситуациях.
Какой же результат работы над собой вы можете получить?
Знаете, первоначальный запрос может не оправдаться. Например, вы хотели улучшить с кем-то отношения, а в результате эти люди уйдут из вашей жизни. Хорошо это или плохо. Представляете – это просто замечательно! Те люди, которые сопротивляются нашим изменениям, считают вас своей собственностью, и поэтому так трепыхаются, когда вы начинаете заниматься собой, уделять себе больше внимания, воплощать в жизнь свои желания.
Да, это достаточно болезненный момент, ведь вас много связывало. Вслушайтесь в это слово – СВЯЗЫВАЛО.
Вы хотите жить связанным в темном углу, куда вас запихала жизнь или разорвете путы и пойдете туда, куда вам действительно хочется?
Эти люди, что будут вам в оба уха дуть, что вы какой-то не такой, какой-то фигней занимаетесь. Вот раньше был молодец, слушал всех, помогал, исполнял их желания, а сейчас такой негодяй, не хочет делать для них то, что им от вас надо, а делаете то, что хотите сами. Да как вам не стыдно? Абсолютно не стыдно. Наоборот, это проявление вашего чувства собственного достоинства, уважения к себе и ответственного отношения к своей жизни.
Те люди, которые вас действительно любят и уважают, ни когда не станут препятствовать вам, наоборот, они будут рады, что вы идете к своим желаниям, достигаете своих целей. Так что не бойтесь тех разрушений, что в какой – то момент начнут происходить в вашей жизни. Это не катастрофа, это момент замены, расчистки пространства для новых возможностей, которые не заставят себя долго ждать.
Автор Оксана Телякова
Психолог, коуч, тренер, корпоративный психолог. Автор и ведущая индивидуальных и групповых тренингов, эксперт в области управления персоналом. Опыт работы более 15 лет.
Закажите тренинг, консультацию, мини-консультацию за 1 000 рублей через мессенджеры – краткий разбор вашего вопроса с конкретной рекомендацией по решению проблемы.
