Сегодня поговорим о том, как определить, что сохранить отношения уже невозможно и спокойно принять решение о разводе. Да семья очень важна для человека, но иногда отношения заходят в тупик, и принятие решения о разводе становится единственным выходом. Как же принять это решение и эмоционально подготовиться к разводу обсудим в данной статье.
Для чего нам семья?
Принять решение о разводе всегда непросто. Людей многое связывает, долгое совместное проживание, привычки, традиции, дети, общие родственники и друзья, быт, воспоминания и много чего еще.
Трудно разрывать эти связи. Это болезненный и долгий процесс. По уровню стресса развод сопоставим со смертью близкого человека.
Я не сторонница разводов, семья большая ценность для нас. Семья для человека – источник радости, поддержки, ощущения собственной нужности и ценности. В счастливой семье каждый уверен в своем будущем, находит поддержку и понимание. В счастливых семьях тоже не все гладко и сладко, но преодолимо. Трудности в таких семьях людей не разъединяют, а наоборот их связь и взаимная поддержка только усиливаются, не смотря на разногласия.
Любому человеку хочется свою семью сохранить. Есть только одно но. Можно сохранить то, что у вас есть. А всегда ли ваша семья, это семья? Странный вопрос, скажете вы, я же женат или замужем. По документам, да, а на самом деле? Не все то, что мы привыкли считать семьей, ею является по факту.
Когда наша семья уже не семья?
Семья – это мир, в котором реализуются наши цели, мир, в котором мы ощущаем любовь, заботу, поддержку. Вот это семья. А если это не так?
Когда вместо любви и поддержки, постоянные упреки, обесценивание, давление и вообще не понятно что. Когда вы не находите помощи и поддержки ни в чем. Когда ваши потребности игнорируются, когда вас вообще воспринимают как ресурс. Когда вас одолевает ощущение одиночества среди окружающих вас людей, которых вы почему-то называете родней. Если вы страдаете – значит, ваши отношения не равноценны и над ними нужно работать, а, возможно, и расставаться.
Если вы и ваши потребности в вашей семье игнорируются, если вас не замечают, если с вас все время что-то требуют, к чему-то принуждают, не заботятся о вашем физическом и психологическом благополучии, это значит, что у вас семьи НЕТ. И сохранять вам, собственно, нечего.
Как же решиться на развод?
Причин разводов множество, каждая история уникальна, со своими особенностями, но есть и общие черты. Есть ситуации, когда развод на самом деле необходим:
– пагубные привычки супругов, если человек подвержен зависимостям и не делает ни каких шагов чтобы избавиться от них, а наоборот сознательно выбирает этот путь – здесь вы ни чем не сможете помочь и, пытаясь что-то изменить, только разрушите свою жизнь;
– не нужно терпеть психологическое и физическое насилие оно разрушит вас как эмоционально, так и физически;
– измены и предательства, систематические, по одному и тому же сценарию, пренебрежение и нежелание супруга пойти вам навстречу – в таких случаях выход из сценария единственный путь к освобождению из замкнутого круга.
Вы сами знаете свою ситуацию, их очень много, но последствия у них одинаково тяжелые – сниженная до минимума самооценка, усталость, апатия, безразличие к себе, безысходность, отчаяние, задерганные дети, уходящее сквозь пальцы время, время вашей жизни.
Развод это просто жизненный этап к переходу к новой странице вашей жизни. Пережить его сложно, но существует масса приемов помогающая пережить этот период, найти помощь и поддержку, наметить планы на дальнейшую жизнь.
Да, гарантий на то, что у вас потом будет новая семья, нет. Всякое может случиться. Но, избавившись от отношений, которые причиняют боль и страдания, вы явно станете гораздо спокойнее и счастливее. И шанс выстроить новые отношения у вас будет 50 на 50. А если вы останетесь в своей, якобы семье, шанс устроить нормальную семейную жизнь сведен к нулю, еще, пожалуй, со знаком минус.
Что можно начать делать прямо сейчас?
Есть такой прием – психологический развод.
Каждый день представляйте себе, что вашего партнера уже нет в вашей жизни. Что развод уже произошел. Представляйте, чем бы вы занялись, куда бы съездили, встретились с друзьями, например. И не только представляйте, но и делайте каждый день что-то для себя, с мыслью, что вот она ваша новая жизнь.
Что вам хотелось бы больше – заняться своими делами или бежать домой и пытаться снова что-то там налаживать, выяснять отношения, что-то терпеть, пытаться о чем-то договориться. Причем с людьми, которым до ваших слов и дела – то нет.
Направьте свою энергию на планирование своего будущего, а не на обдумывание того, как бы вам хотя бы чуть – чуть улучшить текущую ситуацию. Месяца через три, выполняя ежедневно это упражнение вы с удивлением обнаружите, что мысль о разводе не вызывает в вас особого волнения.
Заключение
Кто-то может возразить: «Тебе легко говорить. У нас тут куча вопросов, все не так просто».
Поверьте, мне не легко это говорить. Каждое мое слово написано кровью, если хотите. Я сама прошла через опыт деструктивных отношений, покинула этот ад я без сожалений. Это был не легкий путь. И ребенок, и отсутствие дохода, и полная неизвестность, а что же дальше? Все было.
Но знаете, почему мы оказываемся в такой ситуации? Потому что всю свою энергию мы направляем не на построение своей жизни, а на вбухивание всех своих жизненных сил в черную дыру бесперспективных отношений. Я здорово посмеялась над собой, когда поняла, что каждый день я попросту пытаюсь красить в аду стены в белый цвет. Если бы вы видели мои фото в сравнении сейчас и еще буквально трех лет назад – это небо и земля. На тех фото усталая, несчастная, пожилая женщина. Когда я смотрю на себя сейчас, я вижу, что выгляжу лучше, чем 10 лет назад. У меня все стало налаживаться в карьере, в отношениях с людьми вообще. Я буквально ощутила вкус жизни.
Раньше я вкладывала свои знания, деньги, время, энергию в сохранение того, чего у меня нет. Сливая так свои ресурсы в НИЧТО, мы становимся энергетическими невидимками, ведь мы только тратим, не получая ни чего взамен. Не удивительно, что нас перестают замечать и в других сферах жизни все сыпется.
Подумайте о том времени жизни, что у вас осталось. Как бы вы хотели его провести? Каких людей вы хотите видеть рядом? Каких отношений вы хотите? Что вам категорически не нужно? Это ведь простые вопросы. И реализовать свои желания будет гораздо проще, когда вы направите свои усилия на их достижение. Вы начнете выстраивать желаемое будущее, а не пытаться удержать и приукрасить свое безрадостное настоящее.
Чтобы вы смогли лучше разобраться в этих вопросах, решиться на изменения в своей жизни и максимально безболезненно пройти все этапы развода, вы можете пройти наш тренинг «Как пережить развод или кризис отношений». Материалы тренинга станут для вас постоянной поддержкой при прохождении этого этапа вашей жизни. И что немаловажно в материалах тренинга даны рекомендации, как снова не попасть в деструктивные отношения (если они были), начать обдуманно подходить к выбору нового партнера и построению семьи.
Автор Оксана Телякова
Психолог, коуч, тренер, корпоративный психолог. Автор и ведущая индивидуальных и групповых тренингов, эксперт в области управления персоналом. Опыт работы более 15 лет.
Закажите тренинг, консультацию, мини-консультацию за 1 000 рублей через мессенджеры – краткий разбор вашего вопроса с конкретной рекомендацией по решению проблемы.
