Осенняя хандра достаточно интересное явление. Почему на нас так резко с наступлением осени накатывает грусть, печаль и нервное расстройство? Пора бы ее развеять.
Мы как-то привыкли сетовать на погоду, тучи, дождь, хмурое небо. А ведь иногда с погодой – то все хорошо, а хандра навалилась.
Давайте посмотрим на хандру с двух сторон.
Во – первых, хандра – это привычка. Вот сложилась у нас стойкая ассоциация «осень-хандра», мы же постоянно об этом слышим. Даже люди не испытывающие осеннего снижения настроения начинают волноваться, вдруг они что-то пропустили.
Если 31 августа еще лето и мы оживлены и беззаботны, то 1 сентября – всё. Откуда ни возьмись тоска и безнадега.
А что, собственно, произошло? Да ни чего не произошло на самом деле. Только щёлкнул в голове поставленный на автоматическое включение механизм с программой: «осень – холод, сырость, много работы, скоро зима-холода».
Может его заменить на другой? Осень – такая роскошная природа (гораздо красивее чем летом, кстати), надо собрать и сохранить воспоминания о летних впечатлениях, но не с сожалением о прошедшем, а с радостью. А впереди еще первый снег. Кто им не любуется и не радуется? Разве что коммунальные службы. А там и до нового года недалеко. С каким воодушевлением мы к нему готовимся.
Вообще купите календарь со всеми праздниками. Я не призываю их всех отмечать, но порадуйтесь. В календаре же ни одного будничного дня не осталось. Поработать некогда!
Во-вторых, осенняя хандра – закономерный физиологический процесс. Словно снизился уровень энергии. Это нормально. Ведь летом мы потратили грандиозное количество энергии. Мы жили на пределах мощностей.
«Один раз живем, где наша не пропадала!» – наш летний девиз. Весьма энергозатратное мероприятие. А путешествия? Это активный отдых с большим количеством передвижения, сменой часовых поясов, климата. Летом мы достаточно быстро тратили и восстанавливали энергию, не замечая, что наше бренное тело от такой прокачки подустало. Нам требуется восстановление.
Помните законы сохранения энергии? Пришло время сохранения и восстановления (осень, зима). Весной идет накопление, а летом снова тратим запасы. Пришло время не грустить и расстраиваться, а позаботиться о себе.
Обустройте себе дома уют, тепло и комфорт. Так приятно будет возвращаться в свой дом зимой. Наслаждайтесь каждым солнечным днем. Прямо впитывайте в себя его тепло.
Время ходить в театры, милые кофейни, часами бродить по книжным магазинам, взять и записаться на какие-нибудь экзотические курсы (каллиграфии, например). Сколько всего можно придумать!
Нет времени хандрить. Наслаждайтесь жизнью, друзья мои!
Автор Оксана Телякова
Психолог, коуч, тренер, корпоративный психолог. Автор и ведущая индивидуальных и групповых тренингов, эксперт в области управления персоналом. Опыт работы более 15 лет.
Закажите тренинг, консультацию, мини-консультацию за 1 000 рублей через мессенджеры – краткий разбор вашего вопроса с конкретной рекомендацией по решению проблемы.
