Введение
Неконтролируемый стресс – это панические атаки, приступы тревоги, страхи. Это воздействие, которого мы не можем избежать, приспособиться к нему, не можем предсказать когда и с какой силой это воздействие проявится, какой стимул его вызывает. Вам сложно понять что происходит, вроде угрозы ни какой нет, вы здоровы, а плохое самочувствие с тяжелой симптоматикой налицо.
Симптомы неконтролируемого стресса
Сердцебиение, тремор (дрожание) рук, ног, тики, потливость, головокружение, обмороки, состояния удушья, одышки, нехватки воздуха, тревожность, бессонница, кошмары. Видимой угрозы нет, но симптомы существуют. Тело не лжет, оно предупреждает нас о психологическом неблагополучии, которое может сказаться на здоровье с течением времени.
Наверняка некоторые из вас вызывали скорую помощь при возникновении приступов, а вам говорили с вами все в порядке, у вас панические атаки или вегето-сосудистая дистония. Конечно интенсивность воздействия и переживания у каждого своя. Но вы же хотите уже жить по-человечески? Можно научиться самостоятельно купировать эти приступы.
Чем поможет наш мини-курс
Вы освоите приемы для овладения тревожными реакциями и сможете их самостоятельно купировать
У вас будет четкий план действий в состоянии обострения – что делать и что иметь под рукой
Материалы нашего курса – это скорая помощь в состоянии обострения
Автор курса психолог Оксана Телякова
Контакты
Закажите курс, тренинг, консультацию (можно онлайн), мини-консультацию через мессенджеры, задайте вопрос.